Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
866 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 42.66g | Carbs: 82.84g.
Breakfast: Сливочное Масло, Эмир Сыр Сметанковый, Хлеб Черный, Чай с Молоком. Lunch: Сухари. Dinner: Чай с Молоком, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Raushan888's Weight History
|