|
В травні там вага десь моя Була +/-80 кг Фото з права вага десь 55 Рахую що для мене критично низька
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 91.92g | Carbs: 138.27g.
Breakfast: Авокадо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Икра Селедки, Своя Линия Горчица Французская, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шпинат. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Язык Свиной Отварной, Кускус (Вареный). Dinner: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Суп из Семги. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
12 Jan 23 by member: irina-mashtaler
|
Зріст 173(174)
Харчуюсь 1300-1500 ккал
І раз в тиждень робила розгрузку на кефірі
Зараз поки не роблю, але потрібно знову робити розгрузочні дні
12 Jan 23 by member: Руслана75
|
чудові зміни! у вас дуже сильна воля. так тримати! все вийде 🤞🏻
12 Jan 23 by member: marinafit1
|
Дякую вам!! Зараз трошки не вистачає мотивації , але дуже сподіваюсь, що з вашою допомогою все вийде!
12 Jan 23 by member: Руслана75
|
12 Jan 23 by member: OKHSED
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Руслана75's Weight History
|