Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
987 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 61.03g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Геркулес Каша Овсяная, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|