Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 116.68g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Магнит Апельсин. Lunch: Optimum Nutrition Протеин, Черная Смородина, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Овсяные Хлопья. Dinner: Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|