Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 145.75g | Carbs: 104.62g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Урбеч Натуральная Паста из Миндаля, Яичный Белок, Окей Хлопья Гречневые. Lunch: Булгур (Вареный), Куриное Филе, Квашеная Капуста, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью. Dinner: Макароны Отварные, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Куриное Филе, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Маруся Творог 5%, Сывороточный Протеин, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|