Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 58.99g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Пиканта Аджика Домашняя, Белый Хлеб, Гуляш из Свинины, Bravolli Птитим Готовый. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|