Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
940 kcal
|
Fat: 17.52g | Prot: 58.40g | Carbs: 138.48g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Danone Продукт Творожный с Клубникой 1,9%, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Моя Цена Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Кетчуп Шашлычный, Курица с перловкой и овощами. Snacks/Other: Личи, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Вечер - 1 hour and 20 minutes, Обед - 25 minutes, Утро - 55 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|