Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 101.14g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, ВкусВилл Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Lunch: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны Спиральки, Увелка Гречка в Пакетиках, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Соленушка Квашеная Капуста . Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Реми Помидоры Красные на Ветке, Gusto Фасоль Красная Консервированная, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|