Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1862 kcal
|
Fat: 95.04g | Prot: 77.33g | Carbs: 174.42g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 2,5%, Bionova Protein Pancakes. Lunch: Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Индилайт Котлеты из Индейки Домашние Запеченные, Агро-Альянс Гречка Экстра. Dinner: Авангард Пряники в Темной Глазури , ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Салат Айсберг, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Snacks/Other: Виктория Пирожное Императорское, Greenbox Лаваш с Пастрами из Индейки и Копченой Паприкой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|