Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
3180 kcal
|
Fat: 155.82g | Prot: 243.38g | Carbs: 218.88g.
Breakfast: RED Шоколад 60% Какао, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Universum Салат Осенний, Universum Сырники, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Universum Салат Греческий, Боровково Поджарка Свиная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Ого Кунжут, Фисташки, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Буше Хлеб Питерский, Пятерочка Банан, Клубника, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|