Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1045 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 65.93g | Carbs: 102.34g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Черкизово Салями Фламенко, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес. Lunch: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Отбивные, Delphi Оливки без Косточки в Рассоле, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Стольная Икра, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Морс Брусничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|