Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 54.28g | Carbs: 255.97g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Овсяная. Lunch: Вдохновение Шоколад Горький, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Snacks/Other: Мандарины, Фуджи Яблоко , Кутья, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|