Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 76.85g | Carbs: 214.54g.
Breakfast: Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Лосось, Рис Отварной, Foodband Соевый Соус, Болгарский Перец, Морковь. Lunch: Арахис, Horeca Select Огурцы Консервированные, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Миндаль Миндаль, Изюм, Магнит Банан. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpia86's Weight History
|