|
💚 Ужин - 276 ккл Не самый лучший рацион у меня сегодня выдался. Много жиров, мало белков. Одно радует, что в калораж ( 1500 ккл ) уложилась 🙌 Скоро придёт мне протеин и ужин станет более белковым и вкусным.
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 63.20g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Магнит Банан, Bombbar Фисташковое Мороженное, Оливковое Масло, Гречка, Тыквенные Семечки. Lunch: Финик, Яйцо, Рис Вареный, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Банан, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Редис, Шпинат, Фасоль (Консервированная), Помидоры Черри. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashaloka's Weight History
|