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Das ist das Ergebnis meiner ersten DFens Challenge Woche. Einer Zeit mit Familienfeiern und Appetit auf Süßes.
4 x ETB eingeh.
7 x Getrackt
4 x Kein Süßes
5 x Kein Alkohol
6 x Schlaf >7h
3 x >10.000 Schritte
2 x Sport
3 x Active Rest
42 Punkte. Da geht noch was. 🙃😬
View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1773 kcal
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Fat: 86.10g | Prot: 64.07g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, REWE Apfelmus, Buko Balance, Sigdal Knuspriges Knäckebrot Kräuter und Meersalz, Seeberger Cranberry , Pistazien, Salakis Feta, Burger Knäcke Delikatesse. Lunch: Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Dennree Tofu Geräuchert, Kichererbsen, Kaufland Granatapfelkerne, Quinoa Gekocht, Rosenkohl. Dinner: Zwiebeln, granoVita Vegane Leberwurst, Meggle Kräuterbutter, Tomaten, Limburger, Burger Knäcke Delikatesse. Snacks/Other: Wasser, Snickers Snickers, Twix Twix, Mars Celebrations (9.1g), Clarky's Gebäckstangen, Ferrero Rocher. more...
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