Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
110.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2223 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 75.46g | Carbs: 290.40g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Суп, Restoria Кордон Блю с Сыром и Ветчиной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Белый Хлеб, Barilla Макароны Вареные , Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Обычные Блины, Сервелат, Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили , Белый Хлеб, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|