Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
69 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 112.61g | Carbs: 112.94g.
Breakfast: Говядина Постная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Стокманн Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (Растворимый), SPAR Салат из Редьки с Морковью, Хлебзавод 28 Изделие Хлебобулочное Бородинское, Борщ с Говядиной. Dinner: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Кофе (Растворимый), Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|