Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
773 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 29.73g | Carbs: 88.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, RED Тёмный Шоколад, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Жареное Яйцо, Якитория Рамен с Говядиной на Воке. Snacks/Other: Чай с Сахаром, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|