Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2150 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 147.44g | Carbs: 232.21g.
Breakfast: פרי הגליל Sweet Corn, Лук, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Tirat Zvi Пастрама. Lunch: Огурец (с Кожурой), Sugat Гречка (Приготовленная), Котлеты домашние, Грибы с луком в сметане. Dinner: Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Sugat Гречка (Приготовленная), Грибы с луком в сметане. Snacks/Other: Пригат Апельсиновый Сок, Багет, Апельсин, Котлеты домашние, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|