Li_Saen's Journal, 07 Jan 23

Вот такой у меня ужин. Творог + клубника + финики + сметана + йогурт. А так же белевская пастила + кефир) Обожаю такой ужин!

---

1214 kcal

Fat: 39.55g | Prot: 101.46g | Carbs: 114.92g.   Breakfast: Красная Цена Сыр Российский 45%, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Красная Цена Яйца Куриные С1, Селяночка Мука Пшеничная , Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Махеевъ Кетчуп Чили, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Dinner: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Финики, Hortex Клубника Замороженная, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%. more...

1586 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...