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아침: 공복 운동: 빅씨스 유산소 근력 콤보 점심: 바나나, 단쉐에 두유 간식: 샤인머스캣, 딸기 저녁: 봉골레 (짰다…😟), 마르게리타 1조각 이후 2차 가서 두부김치 두조각, 오뎅탕 2그릇에 새로 소주 2잔, 막걸리 1잔, 3차 가서 딸기케잌 1/4, 티라미수 1/4 그래도 주말 모임에 이 정도는 나쁘지 않았던 걸로..!!
View Diet Calendar, 07 January 2023:
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1706 kcal
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Fat: 40.44g | Prot: 87.87g | Carbs: 219.35g.
Breakfast: 바나나, 팔레오 산양유 단백질분말. Lunch: 샤인머스캣, 딸기. Dinner: 소주 새로, 마르게리타 피자, 막걸리, 두부김치, 오뎅탕, 봉골레. Snacks/Other: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 기린 딸기케익, 티라미수. more...
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 Comments
저녁모임때문에 아침 공복하셨구나~ 잼나게 노셨나용?
07 Jan 23 by member: 휘리아나
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07 Jan 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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08 Jan 23 by member: 언제나_봄
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휘리아나님, 의도적 공복은 아니었지만 주말엔 오리려 아침 공복이 쉽네요 ㅎ 늦잠자다보면 자동공복 ㅋ
08 Jan 23 by member: suen417
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냐미님, 일단 봉골레가 배불러서 다른 걸 많이 못 먹은 효과가 있답니다. 😅 그리고 네명이 만나다보니께 이래저래 많이 못 먹은 것도 있고용 ㅎ
08 Jan 23 by member: suen417
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수진님, 제가 매번 그러진 않은거 아시면서..😂 일욜은 그래서 망했쥬..🤣
08 Jan 23 by member: suen417
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예솜님, 저게 쭉 가야 되는데 말이쥬.. 잘 안되는게 문제..😭
08 Jan 23 by member: suen417
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