|
10kg pudotettu. En ois kyllä uskonu. Niin monta kertaa oon lähteny jollekin ihmedieeteille joita oon jaksanu seurata ehkä max viikon…
|
66.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
801 kcal
|
Fat: 18.39g | Prot: 92.03g | Carbs: 62.46g.
Breakfast: Linkosuo Ruissipsi Makea Chili, Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Chiquita Banaani, Friggs Maissikakku Ranch, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Dinner: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Pirkka Maustetut Kiinalaiset Wokvihannekset, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Snacks/Other: Nick's Nougat Crisp Protein Bar. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|