Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
3020 kcal
|
Fat: 132.64g | Prot: 214.61g | Carbs: 253.01g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, METRO Форель Карельская, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Ашан Перец Рамиро, Цветная Капуста. Lunch: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Ашан Сыр Легкий 15%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Universum Блины с Творогом, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веско Фленк Стейк. Dinner: Добрый Сок Томатный, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Картошка Печеная, Делси Сельдь Кусочки в Маринаде, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Rosso Миндаль , Киви, Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|