Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
2136 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 180.70g | Carbs: 244.19g.
Breakfast: שופרסל שיבולת שועל, שטראוס יוגורט בטעם פיסטוק פרו 20, Natella Яблоко. Lunch: Хлеб Еинав Хлеб, PRESIDENT Сливочное Масло, שטראוס יוגורט בטעם פיסטוק פרו 20, Smoked Salmon, Суп Куриный Харче Суп. Dinner: Шарлотка Шарлотка, תבואות Тыквеные Семечки, Гад Козий Сыр, רמי לוי Перец Болгарский, Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс , Огурцы Огурцы, Lili Редис, Starkist Туна на Воде. Snacks/Other: תנובה GO 20 by yoplait 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|