Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 70.04g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Олейна Подсолнечное Масло , Минтай Жареный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lunch: Чай, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Чай, Куриное Филе Вареное, Молком Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красный Октябрь Южная Ночь , Чай, Магнит Груша Конференц, Голден Яблоко , Агуша Йогурт Клубника-Земляника 2,2%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|