Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 84.37g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Лакт Творог 2%, Магнит Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Воздушный Рис, Магнит Минтай на Пару. Dinner: Перекресток Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, Ашан Воздушный Рис, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Снежный Городок Мороженое Старбакс. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|