ChelSilva's Journal, 04 Jan 23


View Diet Calendar, 04 January 2023:
1246 kcal Fat: 62.42g | Prot: 86.60g | Carbs: 84.42g.   Lunch: Olé Pêssego em Calda, Mangas, Carne de Vaca Assada, Granfino Feijão Rajado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Sococo Coco em Flocos Natural Desidratado , Banana Prata, Ovo. more...

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