|
Hoy queria mencionar 2 truquitos que me servieron para tomar mas agua y comer las calorias diarias sin sufrir.
Antes no tomaba ni un litro de agua al dia hasta que implemente tomar teres de agua, y me facilita un monton! Tomo 2 jarras en el dia sin problemas. Y en el trabajo tengo 2 botellitas de agua con pico para mantenerme bien hidratada.
Y para no sufrir tanto con las 4 comidas del dia y dividiendo las calorias para cada una de ellas, lo dejé en 2 comidas y 1 colacion... elimine el desayuno que toda la vida me cayó mal, el almuerzo es la primer comida, generalmente tranqui por que si me lleno mucho me da sueño en el trabajo, luego la colacion de la tarde, que generalmente es algo dulce y la cena que es la mas sagrada de todas 👏 como en ese horario ya estoy en casa, me puedo cocinar y comer con mi pareja.. asi que generalmente la mayor parte de calorias se la dedico a ella.. y asi y todo llego felizmente con mis calorias diarias.
Obviamente no digo que es el mejor plan jaja pero quisas si alguien le cuesta algunas de estas 2 cosas le sirva.
|