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bom dia
View Diet Calendar, 03 January 2023:
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1897 kcal
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Fat: 80.77g | Prot: 154.33g | Carbs: 143.34g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Damare Leite Integral, Pão de Mel Pão de Linhaça. Lunch: Melão Cantalupo, Quero Feijão Carioca , Carne de Porco do Lombo (Filé), Pimentão Verde, Hortifruti Cebola Crua, Tomates. Dinner: Queijo Coalho, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Damare Leite Integral . Snacks/Other: Isis Iogurte Natural, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Amendoim. more...
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2211 kcal
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Exercise:
musculação em casa + Cárdio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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wlisses de castro's Weight History
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