Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
2497 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 189.35g | Carbs: 257.66g.
Breakfast: משק צוריאל יוגורט עיזים עם פרי אפרסק, Think! Protein Bar, שוק Клубника , Сврники Домашние Сырники . Lunch: משק צוריאל יוגורט עיזים עם פרי אפרסק, Гречка Вареная Варенная Гречка, Овощи Запеченные Из Духовки Овощи Домашние , שופרסל Говядина Запеченная в Духовке. Dinner: Брынза Болгарская, Lili Редис, רמי לוי Перец Болгарский, Шуферсаль Хаса , Огурцы Огурцы. Snacks/Other: One Peanut Butter Cup Bar, Myprotein Xtra Protein Vanilla, Огурцы Огурцы, Шуферсаль Хаса , Lili Редис, שוק גזר Морковь , Natella Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|