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bueno volví despues de mucho tiempo, no es que no me estuve cuidando solo que estuve en volumen y la verdad no creía necesaria está app para controlarme, apartir de ahora voy a hacer déficit calórico para definir y ya volver a las calorías de mantenimiento, espero no recaer
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49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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981 kcal
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Fat: 53.80g | Prot: 66.43g | Carbs: 75.38g.
Lunch: Vinagre, Aceite de Girasol, Huevo, Zanahoria, Pata Muslo. Dinner: Huevo Revuelto, Zanahoria, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bimbo Rapiditas Integrales. Snacks/Other: Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas , La Serenísima Leche Descremada, Queso Crema. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
cuanto medis? tenes una idea de en que peso te mantenes saludable?
02 Jan 23 by member: LucasOscar
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mido 1,53 y ahora mismo estoy en un peso saludable pero creo que es hasta 44, 43
02 Jan 23 by member: rinaglow
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ah ok si el rango saludable es bastante grande, no suena ilogico lo que decis, mucha suerte y fuerza!
02 Jan 23 by member: LucasOscar
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