|
Всем привет! Я с FS 1,5 месяца. За это время ушло 3,5 кг, чему я безумно рада! Об этом приложении узнала от коллег, у которых тоже были прекрасные результаты. Всегда думала, что подсчёт калорий - это занудство и излишее внимание процессу, из-за чего он может превратиться в проблему, но нет! Когда начала считать калории, оказалось, во-первых, что это интересно, во-вторых, азартно, ну а в-третьих, я поняла, что съедаю примерно 1/4 суточного рациона просто от скуки. Раньше я всегда использовала методы "не есть после 18.00" и "жёсткое ограничение в перечне продуктов". Это тоже всегда приносило результаты, но не так быстро и с бОльшими потерями в самочувствии и настроении. А теперь я могу себе позволить даже шоколад и варенье, просто вписываю в суточную норму по калориям, хотя, в предыдущие несколько месяцев я отказывала себе в сладком абсолютно. Посмотрим, что будет дальше )). Очень интересно!!
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 88.00g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Цикорий, Победа Трюфель Classic, Яичный Белок, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Бабушкин Погребок Клубничное Варенье, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Магнит Яблоко, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины. Dinner: Помидоры, Европа Рыба Жареная Морской Язык, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|