luizamgc's Journal, 28 Dec 22

- 18kg em 9 meses
JI, deficit calorico e low carb

View Diet Calendar, 28 December 2022:

192 kcal

Fat: 4.76g | Prot: 19.88g | Carbs: 19.46g. Lunch: Pepino (Descascado), Milho Verde Cozido, Pescada. more...

Comments

Minha meta.

28 Dec 22 by member: alineleonardo33

Vc faz academia?

28 Dec 22 by member: alineleonardo33

@alineleonardo33 não faço. Pretendo começar

28 Dec 22 by member: luizamgc

Oi Luiza, bom dia! Tudo bem? Parabéns pelo seu resultado! O que é JI?

28 Dec 22 by member: Evelyn S Santos

Evelyn S Santos, JI é jejum intermitente

28 Dec 22 by member: minali22

O que come na low carb?

28 Dec 22 by member: Michele_23

Parabéns!!! Posta mais o que vc come…comecei a te seguir!!!

28 Dec 22 by member: joycedaysw

Oi Evelyn Jejum Intermitente

28 Dec 22 by member: luizamgc

Michele Basicamente como proteína (ovo, frango) com gordura como abacate e leguminosas (minha base de alimentação é a lentilha)

28 Dec 22 by member: luizamgc

@Vivi_Ch obrigada minha amiga. Um dia de cada vez! O bom é estar bem de saúde, o resto a gente corre atrás. Um passo de cada vez!

28 Dec 22 by member: luizamgc

Parabéns

28 Dec 22 by member: analuisamaia

Parabéns

28 Dec 22 by member: eliflor09

Legal a tattoo...estou prestando atenção todas... Quero fazer uma kkkk

28 Dec 22 by member: Mathias Geoadm

Que maravilha..Parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃

28 Dec 22 by member: Silvane Alessandra

parabéns

29 Dec 22 by member: chica oliveira cavalin


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