Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
574 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 37.24g | Carbs: 45.28g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|