Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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77.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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1195 kcal
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Fat: 21.99g | Prot: 116.84g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Melão Amarelo, Naturale Maçã Fuji. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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@ferrazbiomedico's Weight History
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