ph21shimaa's Journal, 27 Dec 22

بعد مدة كبيرة جدا من عدم الالتزام بأي نظام غذائي بدأت من الأمس...و الحمد لله فيه التزام و ان شاء الله ننزل أكبر وزن ممكن...لأني عندي انزلاق غضروفي مأثر ع رجلي جداا
الله المستعان💪🏻

---

363 kcal

Fat: 6.59g | Prot: 12.27g | Carbs: 40.43g.   Breakfast: السكر, فول, حليب جاموسي حليب , فلفل فلفل, خبز سوري خبز. more...

1907 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...