|
Наконец-то ! калорий всего 1500 , а вес уходит не так быстро, как хотелось. зато худо бедно сытно. конечно, в обычное время мой калораж 2500-3000. Побуду на 1500 пока сидится.
|
90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1627 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 137.43g | Carbs: 75.34g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Морское Царство Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин , Мореслав Скумбрия Холодного Копчения, Creative Kitchen Борщ Постный. Dinner: Bonvida Фисташки, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Первым Делом Горбуша Натуральная, Globus Фасоль Красная Натуральная, Белый Город Молоко 2,5%, Green Ray Кукуруза. Snacks/Other: Papaprotein Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколадно-Ореховый Бисквит, Первым Делом Горбуша Натуральная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Шампиньоны Жареные. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|