Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
92.9 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
2408 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 258.50g | Carbs: 132.53g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Вяльково Корюшка Вяленая, Помидоры, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 0,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Хек Запеченный, Овсяная Каша на Воде, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом. Dinner: Яйцо, Творог 9%, Британские Пекарни Салат Овощной, Овсяная Каша на Воде, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|