Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1742 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 110.98g | Carbs: 134.04g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Гренки с Яйцом и Молоком, Шебекинские Макароны Отварные, Наш Хлеб Французский Багет, Вязанка Сосиски Сливушки, Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком 2,5, Энержи Драйн Эффект, Вода, Нескафе Кофе с Молоком 2,5. Lunch: Демидов Конфеты Ассорти (Кокос, Фисташка, Миндаль), Steel Power Long Casein, Яблоко, Энержи Драйн Эффект, Вода. Dinner: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, Мандарин, Вода, Хозяин Камчатки Котлеты Лососёвые, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
степпер - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena1392's Weight History
|