Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
103 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 127.89g | Carbs: 120.86g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , панкейки. Dinner: Помидоры, Торчин Соус Бургер, Класс Сыр Швейцарский, Big Bon Рисова Локшина З Соусом Фо Бо, филе. Snacks/Other: Now Foods Омега 3 , Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Gymbeam Изолят, Верес Горчица Французская, Opti Маркет Буженина по-Сенянски, НБХЗ Батон Ново-Баварский . more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|