Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1075 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 99.64g | Carbs: 79.51g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Болгарский Перец. Lunch: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Котлеты из Минтая. Dinner: Twix Twix, Котлеты из Минтая, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Snacks/Other: Кременкульское Печенье Сливочное, Mutant Whey, Северная Долина Молоко 2,5%. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rusina1978's Weight History
|