Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 107.55g | Carbs: 294.79g.
Breakfast: Fish House Печень Трески Натуральная, Каравай Хлеб Ржаной, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Беляевский Сыр, Atech Nutrition Витамин Д3, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Волшебный Лес Ядро Кедрового Ореха, Мааг Ядра Грецкого Ореха. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Optimum Nutrition Casein, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeryemNika's Weight History
|