Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1211 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 78.50g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 9%, Банан. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Красная Цена Хрен Столовый, Свекла Вареная, Белые Росы Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Горошница. Dinner: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Изолят Соевого Белка, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Рузское Молоко Варенец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|