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Bom dia,novamente meus amores e minhas amoras♡ Hj teve tbm..hehe ▪50 minutos de cardio ▪40 minutos de hiit ▪35 minutos de musculação ▪30 minutos de aeróbica Agora é descansar..ñ sei se amanhã terei tempo pra me exercitar..então botei pra quebrar hj..rsrs
View Diet Calendar, 23 December 2022:
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847 kcal
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Fat: 29.68g | Prot: 39.02g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Margarina, Pão Francês. Lunch: Seara Steak de Frango, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. more...
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3214 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Aerobics - 30 minutes, Cardio - 50 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Silvane Alessandra's Weight History
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