ThaísFrança's Journal, 22 Dec 22

comi metade da batata frita e retirei a gordura do bife, aproximadamente 700 calorias. Nem todos os dias é possível cozinhar e pesar a própria comida. seguimos...

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1545 kcal

Fat: 67.51g | Prot: 95.06g | Carbs: 136.92g.   Breakfast: Café com Açúcar, Panco Bisnaguinha, Ovo Cozido. Lunch: Roldão Batata Frita, Kibon Magnum Clássico, Salada de Folhas, Ovo Frito, Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Neugebauer Chocolate Meio Amargo . Dinner: Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Seara Peito de Frango Defumado, Seven Boys Pão 7 Grãos Light, Sadia Salamitos (Pacote), Deale Queijo Mussarela Fatiado. more...

2312 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 10 minutes, Aerobics - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...