Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 144.72g | Carbs: 159.68g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Мираторг Колбаски для Гриля, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная, Гречка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Картошка Вареная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мираторг Колбаски для Гриля, Гост Мёд Натуральный, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Calve Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Гост Мёд Натуральный, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Мираторг Колбаски для Гриля, Олейна Подсолнечное Масло, Calve Кетчуп Томатный, Гречка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|