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1 ovo + 45g de cuscuz umido + 5g de aveia flocos finos + 25g de mussarela. um pouco de azeite, frigideira pequena e fogo baixo. 15g de proteína, 13g de carbo, 225 calorias
View Diet Calendar, 21 December 2022:
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1012 kcal
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Fat: 58.50g | Prot: 69.52g | Carbs: 51.03g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Ovo. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Refogado, Sadia Bisteca Suína. Snacks/Other: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido). more...
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