Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
473 kcal
|
Fat: 18.24g | Prot: 36.12g | Carbs: 42.91g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|