Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
116.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 65.79g | Carbs: 170.61g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Зеленые Оливки, Gold Food Финики Сушеные, Окское Яичный Белок, Гречневая Каша, Кофе. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Кофе, Морозко Котлеты с Индейкой , БИС Паста Соевая Классическая, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Каждый День Курага , Чай, Свинина Запеченая, Активиа Биойогурт Киви и Мюсли. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|