Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
61 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 79.19g | Carbs: 207.35g.
Breakfast: Чай с Молоком, Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Приготовленная Морковь, Каша. Lunch: Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Рыбный Хит Мидии, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Mollis Моментальная Овсяная Каша, Яблоко. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|